Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Omelet med grønne bønner og ærter
15 min. total
Ingredienser
- 2 stk æg
- 0,6 dl fløde, lav fedt
- 1 spsk smør
- 4 stk grønne bønner, blancheret
- 0,6 dl grønne ærter, blancheret
- 1 stk tomat i skiver
Instruktioner
- Pisk æg og fløde sammen i en glasskål indtil det er luftigt. Krydr.
- Smelt smørret i en pande ved mellem varme. Hæld ægget på panden.
- Steg indtil ægget er størknet. Læg bønner og ærter på den ene halvdel af omeletten.
- Fold den anden halvdel over og rul den sammen. Server med frisk tomat. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 355 kcal.
Protein: 20%
Kulhydrat: 14%
Fedt: 66%