Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Omelet med spinat og hytteost
10 min. total
Ingredienser
- 2 stk æg
- 1 spsk vand
- 1 tsk olivenolie
- 2,4 dl babyspinat
- 0,6 dl hytteost
Instruktioner
- Tag en skål og pisk æg og vand sammen. Krydr med salt og peber.
- Opvarm olien i en non-stick pande ved mellem-høj varme. Tilføj spinat og krydr med salt og peber. Steg i 1 minut.
- Tilføj æg og steg til den er næsten færdig. Løft da omeletten med en spatel, så det rå æg kommer ned på panden. Steg dette i 1-2 minutter.
- Læg hytteost på omeletten. Krydr med salt og peber. Læg omeletten på en tallerken og fold den sammen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 237 kcal.
Protein: 36%
Kulhydrat: 7%
Fedt: 57%