Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Ost og hamburgerryg sandwich
10 min. total
Ingredienser
- 1 spsk mayonnaise
- 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 2 blad hovedsalat
- 3 stykke tomat i skiver
- 2 stykke gouda
- 2 stykke hamburgerryg
Instruktioner
- Smør mayonnaise på brødet. Læg salat, tomat, ost og hamburgerryg på og læg den anden skive brød på toppen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 409 kcal.
Protein: 22%
Kulhydrat: 30%
Fedt: 48%