Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Overnattende havre og bær
![](https://cdn.arono.app/TZ5n4q_IlCYqyaOLe-okKuqKvdE=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F755%2Foriginal%2Fshutterstock_472074355.png%3F1640291557)
5 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl havregryn
- 4,7 dl mandelmælk
- 1 tsk kanel, stødt
- 3,5 dl blåbær
- 12 stk jordbær i skiver
Instruktioner
- Tag et glas og bland havregryn, mandelmælk, kanel, blåbær og jordbær i. Gem nogle blåbær og jordbær til pynt.
- Dæk glasset og stil det i køleskabet natten over. Servér næste morgen med bær. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 425 kcal.
Protein: 13%
Kulhydrat: 69%
Fedt: 18%