Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Ovnstegt kylling og rodfrugter
55 min. total
Ingredienser
- 500 gram kartoffel, både
 - 250 gram rødbede, skåret
 - 250 gram gulerod i tern
 - 3 fed hvidløg, finthakket
 - 1 stk løg, hakket
 - 3 spsk olivenolie
 - 1,8 dl hvidvin
 - 2 stk timiankvist
 - 8 stk kyllingelår
 - 2,4 dl yoghurt, naturel
 
Instruktioner
- Forvarm ovn til 205 °C. Bland kartoffel, rødbede, gulerod, løg og hvidløg i et ovnfast fad.
 - Dryp olie over og hæld vin ved. Læg timianen ned bland grøntsagerne. Krydr med salt og peber.
 - Krydr kyllingen med salt og peber. Læg den ovenpå grøntsagerne.
 - Dæk fadet med sølvpapir og bag i 15 minutter. Fjern sølvpapiret og bag i yderligere 20-25 minutter. Imens, bland da yoghurt, salt og peber.
 - Server kylling og rodfrugter med yoghurtdressingen. Værsgo!
 
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 743 kcal.
Protein: 32%
Kulhydrat: 26%
Fedt: 43%