Pærepandekager

20 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl hvedemel
  • 1 stk pære, revet
  • 0,6 dl havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 5 stk æg
  • 0,8 dl mandelmælk
  • 3 spsk rapsolie
  • 1,5 tsk vanilje ekstrakt
  • 0,25 tsk salt

Instruktioner

  1. Pisk alle ingredienser, undtage olie, sammen i en skål. Tilsæt mælk, hvis dejen er for tyk.
  2. Opvarm 1/2 af olien på en pande ved mellem varme.
  3. Øs dej op på panden. Læg låg på og steg i 2 minutter.
  4. Vend og steg i yderligere 2 minutter. Gentag med den resterende dej og olie. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 348 kcal.

Protein: 14%

Kulhydrat: 41%

Fedt: 45%