Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Pastapenne med kylling og tomatsauce
![](https://cdn.arono.app/4PY7FHy_zTzIkzTFWHkC_9pHXRg=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F558%2Foriginal%2Fshutterstock_275882210.png%3F1640290919)
25 min. total
Ingredienser
- 2 spsk olivenolie
- 450 gram kyllingebryst, skåret
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 790 gram flåede tomater
- 1 tsk salt
- 0,5 tsk peber
- 450 gram penne pasta, fuldkorn
- 4 spsk parmesan, revet
- 2 spsk persille, hakket
Instruktioner
- I en kasserolle, opvarm olie. Tilføj kylling og steg i omtrent 2 minutter. Tilføj hvidløg, rør og steg i yderligere 1 minut.
- Tilføj flåede tomater og bring det i kog. Skru ned og lad det simre i 10 minutter. Smag til med salt og peber.
- Imens, kog pasta i salted vand efter emballagens anvisninger. Dræn den og bland den med saucen.
- Tilføj ost og persille. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 707 kcal.
Protein: 25%
Kulhydrat: 49%
Fedt: 26%