Pastapenne med tun, kapers og basilikum

20 min. total

Ingredienser

  • 340 gram penne pasta, fuldkorn
  • 3 spsk olivenolie
  • 1,2 dl kapers
  • 2 tsk citronskal
  • 340 gram tun, drænet
  • 2 spsk citronsaft
  • 2,4 dl basilikum, hakket

Instruktioner

  1. Kog pastaen efter emballagens anvisninger. Gem pastavandet.
  2. Opvarm olien i en sauterpande. Sauter kapers og citronskal i 1 minut.
  3. Tilføj tun og steg indtil gennemvarmet. Tilføj pastapenne, pastavand og citronsaft.
  4. Krydr med salt og peber. Rør basilikum i. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 508 kcal.

Protein: 27%

Kulhydrat: 48%

Fedt: 25%