Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Pastapenne med tun, kapers og basilikum
![](https://cdn.arono.app/5lZcL3qgzuw68R395SY6_iyOKDY=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F027%2Foriginal%2Fshutterstock_453767602.png%3F1640292241)
20 min. total
Ingredienser
- 340 gram penne pasta, fuldkorn
- 3 spsk olivenolie
- 1,2 dl kapers
- 2 tsk citronskal
- 340 gram tun, drænet
- 2 spsk citronsaft
- 2,4 dl basilikum, hakket
Instruktioner
- Kog pastaen efter emballagens anvisninger. Gem pastavandet.
- Opvarm olien i en sauterpande. Sauter kapers og citronskal i 1 minut.
- Tilføj tun og steg indtil gennemvarmet. Tilføj pastapenne, pastavand og citronsaft.
- Krydr med salt og peber. Rør basilikum i. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 508 kcal.
Protein: 27%
Kulhydrat: 48%
Fedt: 25%