Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Pastasalat med kylling og grøntsager
25 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl rotelle pasta, fuldkorn
- 3,5 dl hovedsalat
- 1 stk avocado i skiver
- 1 stk agurk i skiver
- 1 stk kyllingebryst
- 2 stk radise i skiver
- 1 spsk sesamfrø
- 1 spsk citronsaft
- 2 spsk olivenolie
Instruktioner
- Kog pastaen efter emballagens anvisninger. Dræn og lad det køle af.
- Imens, opvarm da 1/2 af olien i en pande ved mellem-høj varme. krydr kyllingen med salt og peber. Steg den i 4 minutter på hver side. Tag den af og skær den i skiver.
- Tag en skål og bland pasta, salat, avocado, agurk, kylling og radisser.
- Strø sesamfrø på og dryp citronsaft og resten af olivenolie ud over. Krydr med salt og peber. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 611 kcal.
Protein: 17%
Kulhydrat: 36%
Fedt: 47%