Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Peanutbutter-banana-havresmoothie
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl mælk
- 1,2 dl yoghurt, naturel
- 1 spsk peanutbutter
- 1 stk banan i skiver
- 1 tsk vanilje ekstrakt
- 1 tsk kanel, stødt
- 0,6 dl isterning
- 1 spsk havregryn
Instruktioner
- Tilføj alle ingredienserne til en blender og blend i 45 sekunder. Tilføj vand efter smag. Hæld den i et glas. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 328 kcal.
Protein: 18%
Kulhydrat: 55%
Fedt: 26%