Peanutbutter-banana-havresmoothie

10 min. total

Ingredienser

  • 0,5 cup mælk
  • 0,5 cup yoghurt, naturel
  • 1 spsk peanutbutter
  • 1 stk banan i skiver
  • 1 tsk vanilje ekstrakt
  • 1 tsk kanel, stødt
  • 0,25 cup isterning
  • 1 spsk havregryn

Instruktioner

  1. Tilføj alle ingredienserne til en blender og blend i 45 sekunder. Tilføj vand efter smag. Hæld den i et glas. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 328 kcal.

Protein: 18%

Kulhydrat: 55%

Fedt: 26%