Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Peanutbutter-havresmoothie
10 min. total
Ingredienser
- 2 stk banan, frossen
- 1,2 dl mælk
- 1,2 dl græsk yoghurt
- 1,2 dl havregryn
- 0,5 tsk kanel, stødt
- 1 spsk peanutbutter
Instruktioner
- Tilføj alle ingredienser til en blender. Blend indtil ensartet.
- Hæld i et glas. Pynt med havregryn. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 289 kcal.
Protein: 20%
Kulhydrat: 61%
Fedt: 18%