Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Penne med marinara sauce
40 min. total
Ingredienser
- 450 gram penne pasta, fuldkorn
- 2 spsk olivenolie
- 0,5 stk løg, hakket
- 3 fed hvidløg, finthakket
- 8,3 dl flåede, hakkede tomater
- 1 stk timiankvist
- 1 blad basilikum, hakket
- 3 stk tomat, hakket
- 2 spsk persille, hakket
- 3 spsk parmesan, revet
Instruktioner
- Kog pasta efter emballagens anvisninger. Hæld vandet fra. Opvarm olien i en kasserolle ved mellem-høj varme.
- Sauter løg og hvidløg i 3 minutter under omrøring. Tilføj tomat og bring det i kog.
- Skru ned og lad det simre under låg i 10 minutter. Tilføj timian, basilikum og flåede tomater.
- Lad det simre i et par minutter indtil det er varmet igennem. Fjern timiankvisten. Krydr med alt og peber og rør rundt.
- Server pastaen med marinara saucen ovenpå. Pynt med persille og parmesan. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 378 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 63%
Fedt: 22%