Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Pitabrød med Spinat og Hakketkød
![](https://cdn.arono.app/2m_PJXSiUKxLaKMz6KznFDQulEs=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F483%2Foriginal%2Fshutterstock_363827090.png%3F1640290700)
20 min. total
Ingredienser
- 230 gram yoghurt, naturel
- 0,8 dl agurk i tern
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 2 spsk olivenolie
- 450 gram hakket oksekød (lav fedt)
- 1,5 tsk tørret oregano
- 1 tsk hvidløgspulver
- 1 tsk løgpulver
- 4 stk pitabrød, fuldkorn
- 4,7 dl spinat
Instruktioner
- Lav dressingen i en blender ved at tilføje yoghurt, agurk, hvidløg, salt og peber. Blend indtil dressingen er glat og sæt på køl.
- Varm olivenolie i en stegepande på medium-høj varme. Steg kødet i 8-10 min. Drys med oregano, hvidløgspulver og løg pulver og bland grundigt. Varm i mellemtiden pitabrødene efter anvisningen bag på pakken.
- Fjern kødet fra varmen, skær en lomme i pitabrødene og fyld dem med spinat, kød og yoghurt dressing. Velbekomme!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 471 kcal.
Protein: 28%
Kulhydrat: 36%
Fedt: 36%