Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Pizza med sød kartoffel sauce
40 min. total
Ingredienser
- 2 stk søde kartofler, kogte, pillede, i tern
- 2,4 dl hvedemel
- 1 tsk natron
- 1 tsk italiensk krydderi
- 5 spsk tomatsauce
- 1,2 dl mozzarella i tern
- 1,2 dl champignon i skiver
- 1 stk tomat i skiver
- 0,6 dl sorte oliven, skåret
- 0,6 dl basilikum
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 200 °C. Bring en gryde med vand i kog. Kog de søde kartofler i 7 til 10 minutter, dræn og stil til afkøling.
- I en skål, mos kartoflerne. Tilføj hvede mel, bagepulver, italienske krydderier og salt.
- Æld det sammen indtil det minder om en klump orange pizzadej. Læg et stykke bagepapir på en bagepande.
- Tryk dejen ud til en stor cirkel. Bag den i ovnen i 15-20 minutter indtil lysebrun.
- Fjern pizzaen fra ovnen. Smør tomatsaucen ud på pizzaen, læg mozzarella, champignon, tomat, oliven og basilikum på pizzaen.
- Bag i 3-5 minutter indtil osten smelter. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 603 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 65%
Fedt: 21%