Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Pocheret æg, avocado og spinat på ristet brød
15 min. total
Ingredienser
- 1 stk æg
- 1 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 0,6 dl babyspinat
- 0,5 stk avocado i skiver
- 0,6 dl grønne ærter, blancheret
Instruktioner
- Pocher ægget i en gryde med simrende vand.
- Læg brødet på en tallerken. Læg spinat, avocado, ærter og æg ovenpå. Krydr med salt og peber. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 309 kcal.
Protein: 17%
Kulhydrat: 36%
Fedt: 47%