Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Pocheret æg og laks på ristet brød
15 min. total
Ingredienser
- 1 stk æg
- 1 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 2 blad hovedsalat
- 2 stykke røget laks i skiver
Instruktioner
- Pocher æg i kogende vand i 3-4 minutter.
- Læg brødet på en tallerken. Læg salat, laks og æg ovenpå. Krydr med salt og peber. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 221 kcal.
Protein: 33%
Kulhydrat: 28%
Fedt: 40%