Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Quinoa-avocadosalat
15 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 1 stk æg
- 1,2 dl broccoli, buketter, blancheret
- 0,5 stk avocado i skiver
- 0,25 stk agurk i skiver
- 1 spsk basilikum
- 1 spsk græskarkerner, ristet
- 1 tsk citronsaft
- 1 tsk æblecidereddike
- 1 tsk italiensk krydderi
Instruktioner
- Kog quinoa efter emballagens anvisninger. Hæld vandet fra og lad dem køle af.
- Hæld quinoaen i en skål. Pocher æg efter smag.
- Anret broccoli, avocado, agruk, basilikum og græskarkerner ovenpå quinoaen og afslut med det pocheret æg.
- Pisk citronsaft, eddike, krydderier, salt og peber sammen. Dryp dressingen over salaten. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 583 kcal.
Protein: 17%
Kulhydrat: 47%
Fedt: 37%