Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Quinoa med græsk yoghurt
20 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 0,5 stk avocado i skiver
- 0,6 dl græsk yoghurt
- 2 tsk olivenolie
- 0,5 tsk citronsaft
- 1 stykke brød, fuldkorn, ristet
Instruktioner
- Kog quinoa efter emballagens anvisninger. Hæld vandet fra.
- Læg quinoaen på en tallerken. Tilføj avocado og græsk yoghurt.
- Dryp olie og citronsaft yoghurten. Krydr med salt og peber.
- Server med ristet brød. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 640 kcal.
Protein: 14%
Kulhydrat: 50%
Fedt: 36%