Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Quinoa salat med edamamebønner
20 min. total
Ingredienser
- 1,6 dl vand
- 2,4 dl quinoa
- 3,5 dl edamame bønner, blancheret
- 16 stk cherrytomat, halveret
- 2,4 dl radise i skiver
- 1 stk rødløg i skiver
- 4 spsk citronsaft
- 2 spsk soyasauce
- 2 spsk dijonsennep
- 2 spsk olivenolie
Instruktioner
- I en kasserolle, hæld vand og quinoa og forbered det efter emballagens anvisninger. I en skål bland edamame, tomat, radise og kogt quinoa.
- I en skål, pisk citronsaft, sojasauce, sennep og olivenolie sammen. Hæld det over grøntsagsblandingen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 337 kcal.
Protein: 17%
Kulhydrat: 50%
Fedt: 33%