Quinoasalat med sojadressing

25 min. total

Ingredienser

  • 1,2 dl quinoa
  • 1 stk kyllingebryst
  • 2,4 dl spinat
  • 0,5 stk avocado i skiver
  • 0,6 dl cherrytomat i kvarte
  • 2 spsk riseddike
  • 1 fed hvidløg, finthakket
  • 1 spsk sesamolie
  • 1 tsk ingefær, revet
  • 1 tsk soyasauce

Instruktioner

  1. Kog quinoa efter emballagens anvisninger. Hæld vandet fra. Lad quinoaen køle af og hæld det i en skål.
  2. Opvarm olien i en non-stick pande over mellem-høj varme. Krydr kyllingen med salt og peber.
  3. Steg kyllingen 4-5 minutter på hver side. Tag kyllingen af, lad den hvile og skær den i skiver.
  4. Pisk eddike, hvidløg, sesamolie, ingefær og sojasauce sammen.
  5. Tilføj spinat, avocado, kylling og tomater til skålen quinoaen.
  6. Dryp dressingen over og vend salaten. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 778 kcal.

Protein: 23%

Kulhydrat: 35%

Fedt: 42%