Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Quinoasalat med sojadressing
![](https://cdn.arono.app/bR6a8RabG4c3OZbXMZd5Qsb0ZRg=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F127%2Foriginal%2Fshutterstock_1090494593.png%3F1640292469)
25 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 1 stk kyllingebryst
- 2,4 dl spinat
- 0,5 stk avocado i skiver
- 0,6 dl cherrytomat i kvarte
- 2 spsk riseddike
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 1 spsk sesamolie
- 1 tsk ingefær, revet
- 1 tsk soyasauce
Instruktioner
- Kog quinoa efter emballagens anvisninger. Hæld vandet fra. Lad quinoaen køle af og hæld det i en skål.
- Opvarm olien i en non-stick pande over mellem-høj varme. Krydr kyllingen med salt og peber.
- Steg kyllingen 4-5 minutter på hver side. Tag kyllingen af, lad den hvile og skær den i skiver.
- Pisk eddike, hvidløg, sesamolie, ingefær og sojasauce sammen.
- Tilføj spinat, avocado, kylling og tomater til skålen quinoaen.
- Dryp dressingen over og vend salaten. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 778 kcal.
Protein: 23%
Kulhydrat: 35%
Fedt: 42%