Rå tun-rissalat

25 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk soyasauce
  • 1 spsk sesamolie
  • 170 gram tun bøf i tern
  • 2,4 dl brune ris, kogt
  • 2,4 dl rødkål, hakket
  • 1 stk avocado i skiver
  • 0,5 stk agurk i skiver
  • 2 stk radise i skiver
  • 1 tsk sesamfrø

Instruktioner

  1. I en skål, pisk sojasauce og sesamolie sammen. Mariner tunen i den. Mens den trækker, kog ris efter emballagens anvisning. Dræn eventuelt overskydende vand.
  2. I en skål, anret med ris nederst og læg tun, rødkål, avocado, agurk og radisser rundt langs skålen.
  3. Pynt med sort sesam. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 672 kcal.

Protein: 22%

Kulhydrat: 51%

Fedt: 28%