Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Regnbue Buddha Bowl
40 min. total
Ingredienser
- 230 gram kartoffel, både
- 2 spsk olivenolie
- 1 spsk tørret oregano
- 1 spsk hvidløgspulver
- 2,4 dl quinoa
- 2,4 dl spinat
- 1 stk avocado i skiver
- 2 stk radise i skiver
- 0,5 stk agurk i skiver
- 1 tsk sesamfrø
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 230 °C. Læg sølvpapir på en bageplade og smør den med fedtstof. Læg kartoflerne ovenpå.
- Vend dem med olie, hvidløgspulver og oregano, så de er dækket. Bag dem i 30 minutter, vend dem halvvejs.
- Kog quinoa efter emballagens anvisninger. Hæld vandet fra.
- Tilføj quinoaen til en skål. Anret spinat, avocado, radise, agurk og kartoffel ovenpå.
- Drys sesamfrø over salaten. Server med din foretrukne dressing. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 684 kcal.
Protein: 10%
Kulhydrat: 50%
Fedt: 39%