Regnbue Buddha Bowl

40 min. total

Ingredienser

  • 230 gram kartoffel, både
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spsk tørret oregano
  • 1 spsk hvidløgspulver
  • 2,4 dl quinoa
  • 2,4 dl spinat
  • 1 stk avocado i skiver
  • 2 stk radise i skiver
  • 0,5 stk agurk i skiver
  • 1 tsk sesamfrø

Instruktioner

  1. Forvarm ovnen til 230 °C. Læg sølvpapir på en bageplade og smør den med fedtstof. Læg kartoflerne ovenpå.
  2. Vend dem med olie, hvidløgspulver og oregano, så de er dækket. Bag dem i 30 minutter, vend dem halvvejs.
  3. Kog quinoa efter emballagens anvisninger. Hæld vandet fra.
  4. Tilføj quinoaen til en skål. Anret spinat, avocado, radise, agurk og kartoffel ovenpå.
  5. Drys sesamfrø over salaten. Server med din foretrukne dressing. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 684 kcal.

Protein: 10%

Kulhydrat: 50%

Fedt: 39%