Ristet brød med avocado og agurk

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk avocado i skiver
  • 1 tsk citronsaft
  • 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
  • 1,2 dl babyspinat
  • 8 stykke agurk i skiver
  • 1 tsk chiliflager

Instruktioner

  1. Mos avocado, citronsaft, salt og peber sammen i en skål. Smag til med krydderier.
  2. Smør avocadoen på brødet. Læg spinat og agurk ovenpå. Drys med chiliflager. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 439 kcal.

Protein: 9%

Kulhydrat: 44%

Fedt: 47%