Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Ristet brød med avocado og agurk
10 min. total
Ingredienser
- 1 stk avocado i skiver
- 1 tsk citronsaft
- 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 1,2 dl babyspinat
- 8 stykke agurk i skiver
- 1 tsk chiliflager
Instruktioner
- Mos avocado, citronsaft, salt og peber sammen i en skål. Smag til med krydderier.
- Smør avocadoen på brødet. Læg spinat og agurk ovenpå. Drys med chiliflager. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 439 kcal.
Protein: 9%
Kulhydrat: 44%
Fedt: 47%