Ristet brød med avocado og grøntkål

10 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl grøntkål, hakket
  • 1 tsk olivenolie
  • 1 spsk citronsaft
  • 4 stykke brød, fuldkorn, ristet
  • 1 stk avocado i skiver
  • 2 stk radise i skiver
  • 1 tsk chiliflager

Instruktioner

  1. Bland grøntkål, olivenolie, citronsaft og salt i en skål. Masser kålen i 1 minut indtil den bliver blød.
  2. Læg avocado, radise og kål på brødet. Krydr med chili, salt og peber. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 360 kcal.

Protein: 12%

Kulhydrat: 48%

Fedt: 41%