Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Ristet brød med avocado og grøntkål
10 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl grøntkål, hakket
- 1 tsk olivenolie
- 1 spsk citronsaft
- 4 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 1 stk avocado i skiver
- 2 stk radise i skiver
- 1 tsk chiliflager
Instruktioner
- Bland grøntkål, olivenolie, citronsaft og salt i en skål. Masser kålen i 1 minut indtil den bliver blød.
- Læg avocado, radise og kål på brødet. Krydr med chili, salt og peber. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 360 kcal.
Protein: 12%
Kulhydrat: 48%
Fedt: 41%