Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Rødbede-Æg-Valnøddesalat
70 min. total
Ingredienser
- 4 stk rødbede
- 3 spsk olivenolie
- 2 spsk sherryeddike
- 1 spsk honning
- 0,5 tsk dijonsennep
- 4,7 dl spinat
- 1,2 dl hytteost, smuldret
- 2 spsk valnødder, ristet og knust
- 3 stk kogt æg i kvarte
Instruktioner
- Forvarm ovn til 200 °C. Pak rødbederne in i sølvpapir.
- Bag dem i ovnen i en time. Lad dem køle af, pil dem og skær dem i tern. Imens rødebeden bager, læg da æggene i en gryde og dæk med koldt vand. Bring vandet i kog over mellem-høj varme. Læg låg på og fjern den fra varmen.
- Tag en salat skål og pisk olie, eddike, honning, sennep, salt og peber sammen.
- Tilføj rødbeder og spinat og vend dem i dressingen. Anret æg, hytteost, og valnødder på toppen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 296 kcal.
Protein: 17%
Kulhydrat: 30%
Fedt: 53%