Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Røræg og røget laks på ristet brød
15 min. total
Ingredienser
- 4 stk æg
- 1 tsk smør
- 1 tsk purløg, hakket
- 4 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 200 gram røget laks i skiver
Instruktioner
- Pisk æggene sammen. Smelt smør i en non-stick pande ved lav varme.
- Tilføj de piskede æg, skrap bunden af panden for at ungå at ægget brænder fast. Steg i 8 minutter under omrøring.
- Fjern fra varmen. Krydr med salt og peber.
- Læg brødet på en tallerken. Læg røræg og røget laks ovenpå. Pynt med purløg. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 485 kcal.
Protein: 33%
Kulhydrat: 25%
Fedt: 42%