Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Rugbrød med lufttørret skinke
5 min. total
Ingredienser
- 1 stykke rugbrød
- 1 tsk pesto
- 1 stykke lufttørret skinke
- 1 stk tomat
- 0,5 stk peberfrugt
- 1 stk gulerod
Instruktioner
- Smør pesto på rugbrødet og kom en skive lufttørret skinke på sammen med lidt grøntsager. Spis de resterende grøntsager til.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 198 kcal.
Protein: 16%
Kulhydrat: 66%
Fedt: 18%