Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Rugbrød med ost og skinke
5 min. total
Ingredienser
- 2 stykke rugbød
- 1 stykke ost, mager
- 1 stykke hamburgerryg
- 0,5 stk peberfrugt
- 50 gram agurk
- 5 stk radise
- 5 stk cherrytomat
Instruktioner
- Lav en ostemad og en mad med hamburgerryg. Pynt med peberfrugt og agurk.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 316 kcal.
Protein: 19%
Kulhydrat: 63%
Fedt: 18%