Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Rugbrød med tun og pesto
5 min. total
Ingredienser
- 1 stykke rugbrød
- 1 tsk pesto
- 50 gram tun
- 0,5 stk peberfrugt
Instruktioner
- Smør rugbrødet med lidt pesto. Tilføj tun og peberfrugt i skiver.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 189 kcal.
Protein: 34%
Kulhydrat: 53%
Fedt: 14%