Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Rugbrødssandwich med hamburgerryg og ost
![](https://cdn.arono.app/DjH903zRO9LK9ZP9sxedeCT3eW4=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F068%2Foriginal%2Fshutterstock_81756073.png%3F1640292349)
10 min. total
Ingredienser
- 2 stykke rugbrød, ristet
- 1 spsk mayonnaise
- 1 stykke gouda
- 2 stykke hamburgerryg
- 2 stykke rødløg i skiver
- 2 stykke tomat i skiver
Instruktioner
- Smør mayonnaise på brødet.
- Læg ost, hamburgerryg, løg og tomat på den ene skive brød. Læg den anden skive ovenpå. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 367 kcal.
Protein: 19%
Kulhydrat: 49%
Fedt: 32%