Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Rugbrødssandwich med kylling
15 min. total
Ingredienser
-
Sandwich
2 stykke rugbrød - 75 gram kyllingebryst
- 0,5 stk peberfrugt
- 1 håndfuld spinat
-
Dressing
1 spsk creme fraiche - 1 drys karry
Instruktioner
- Tørsteg kyllingen.
- Bland en dressing af creme fraiche og karry. Smag til med salt og peber.
- Lav en sandwich med friske spinatblade, kylling, karrydressing og peberfrugt i skiver.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 334 kcal.
Protein: 27%
Kulhydrat: 57%
Fedt: 16%