Rugbrødssandwich med tun og avocado

5 min. total

Ingredienser

  • 2 stykke rugbrød
  • 1 tsk pesto
  • 50 gram tun
  • 0,5 stk avocado
  • 1 håndfuld spinat
  • 50 gram agurk

Instruktioner

  1. Smør rugbrødet med lidt pesto. Fyld rugbrødssandwichen med friske spinatblade, tun, avocado og agurk i skiver.

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 403 kcal.

Protein: 20%

Kulhydrat: 53%

Fedt: 27%