Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Rugbrødssandwich med tun og avocado
5 min. total
Ingredienser
- 2 stykke rugbrød
- 1 tsk pesto
- 50 gram tun
- 0,5 stk avocado
- 1 håndfuld spinat
- 50 gram agurk
Instruktioner
- Smør rugbrødet med lidt pesto. Fyld rugbrødssandwichen med friske spinatblade, tun, avocado og agurk i skiver.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 403 kcal.
Protein: 20%
Kulhydrat: 53%
Fedt: 27%