Ruggrød

10 min. total

Ingredienser

  • 1 dl rugflager
  • 2 dl mælk
  • 1 stk æggehvide
  • Topping
    0,5 dl blåbær
  • 10 gram valnødder
  • 0,5 stk banan

Instruktioner

  1. Kom rugflager og mælk i en gryde og bring i kog. Lad det koge i et par minutter og tilsæt herefter æggehviden. Lad det koge yderligere et minuts tid til det når den rette konsistens.
  2. Top med banan i skiver, bær og nødder. Drys eventuelt med lidt kanel.

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 334 kcal.

Protein: 20%

Kulhydrat: 61%

Fedt: 19%