Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Rygbrød med kalkunpålæg
5 min. total
Ingredienser
- 1 stykke rugbrød
- 3 stykke kalkunpålæg
- 1 blad salat
- 1 stk tomat
-
Tilbehør
1 håndfuld sukkerærter - 0,5 stk peberfrugt
Instruktioner
- Lav en rugbrødsmad med salat, kalkunpålæg og tomat i skiver.
- Spis grøntsager til.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 194 kcal.
Protein: 31%
Kulhydrat: 63%
Fedt: 6%