Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Salat med Broccoli, Sød Kartofel & Quinoa
40 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl vand
- 2,4 dl rød quinoa
- 2 stk sød kartoffel i tern
- 3 spsk olivenolie
- 2,4 dl broccoli, buketter
- 2,4 dl cherrytomat, halveret
- 2 spsk ahornsirup
- 2 spsk citronsaft
- 2 spsk limesaft
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 200 °C. Kog quinoa ifølge instruktionerne på pakken.
- Bland de søde kartofeltern og 1/3 af olivenolien og fordel dem på en stykke bagepapir. Bag dem i ovnen i 20-25 minutter.
- Pisk den resterende olivenolie, ahornsirup, citronsaft, limesaft, salt og peber sammen i en skål.
- Bland quinoa, søde kartoffeltern og broccoli i en skål. Vend salaten med dressingen og server.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 361 kcal.
Protein: 9%
Kulhydrat: 57%
Fedt: 34%