Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Salat med grønne bønner og kartoffel
25 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl kartoffel i tern
- 680 gram grønne bønner, blancheret
- 4,7 dl cherrytomat, halveret
- 0,6 dl rødløg, hakket
- 12 dl yoghurt, naturel
- 2 spsk olivenolie
- 1 tsk dijonsennep
- 1 spsk citronsaft
- 1 tsk honning
Instruktioner
- Læg kartoflerne i en gryde og dæk dem med vand. Bring vandet i kog. Skru ned og læg låg på.
- Kog i 15 minutter og hæld vandet fra. Læg kartoflerne i en skål med bønner, cherrytomater og rødløg.
- Pisk yoghurt, olie, sennep, citronsaft, honning, salt og peber sammen. Dryp dressingen på salaten og vend. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 341 kcal.
Protein: 22%
Kulhydrat: 52%
Fedt: 27%