Salat med ovnstegt grøntsager

55 min. total

Ingredienser

  • 4,7 dl rosenkål, halveret
  • 7,1 dl blomkål, buketter
  • 4,7 dl butternut squash i tern
  • 2 spsk olivenolie
  • 2 stk skalotteløg, finthakket
  • 1 fed hvidløg, finthakket
  • 1,2 dl mayonnaise
  • 1,8 dl creme fraiche
  • 1 spsk citronsaft
  • 2,4 dl basilikum
  • 3,5 dl babyspinat

Instruktioner

  1. Forvarm ovn til 205 °C. Vend rosenkål, blomkål og butternut squash med olie, salt og peber.
  2. Fordel grøntsagerne på et bageplade. Ovnsteg i 30-40 minutter. Tag dem ud og lad dem køle af.
  3. Tilføj skalotteløg, hvidløg, mayonnaise, creme fraiche, citronsaft, basilikum, salt og peber til en blender. Blend indtil ensartet.
  4. Vend grøntsagerne med dressingen. Server på en bund af spinat. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 327 kcal.

Protein: 9%

Kulhydrat: 20%

Fedt: 71%