Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Salat med ovnstegt grøntsager
55 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl rosenkål, halveret
- 7,1 dl blomkål, buketter
- 4,7 dl butternut squash i tern
- 2 spsk olivenolie
- 2 stk skalotteløg, finthakket
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 1,2 dl mayonnaise
- 1,8 dl creme fraiche
- 1 spsk citronsaft
- 2,4 dl basilikum
- 3,5 dl babyspinat
Instruktioner
- Forvarm ovn til 205 °C. Vend rosenkål, blomkål og butternut squash med olie, salt og peber.
- Fordel grøntsagerne på et bageplade. Ovnsteg i 30-40 minutter. Tag dem ud og lad dem køle af.
- Tilføj skalotteløg, hvidløg, mayonnaise, creme fraiche, citronsaft, basilikum, salt og peber til en blender. Blend indtil ensartet.
- Vend grøntsagerne med dressingen. Server på en bund af spinat. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 327 kcal.
Protein: 9%
Kulhydrat: 20%
Fedt: 71%