Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Salat med ristet rugbrød
![](https://cdn.arono.app/5bHD0xJ03OMTfNn09kaMZmN-Ywg=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F637%2Foriginal%2Fshutterstock_387883858.png%3F1640291145)
10 min. total
Ingredienser
- 1 tsk citronsaft
- 1 tsk olivenolie
- 1,2 dl spinat
- 1,2 dl rucola
- 1,2 dl cherrytomat, halveret
- 2 stykke rugbrød, ristet
- 2 spsk flødeost
Instruktioner
- Tag en skål og pisk citronsaft og olivenolie sammen. Krydr med salt og peber.
- Tilføj spinat, ruccola og tomater, vend indtil dækket. Smør flødeost på rugbrøddet.
- Server brød og salat. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 320 kcal.
Protein: 13%
Kulhydrat: 62%
Fedt: 25%