Salat med ristet rugbrød

10 min. total

Ingredienser

  • 1 tsk citronsaft
  • 1 tsk olivenolie
  • 1,2 dl spinat
  • 1,2 dl rucola
  • 1,2 dl cherrytomat, halveret
  • 2 stykke rugbrød, ristet
  • 2 spsk flødeost

Instruktioner

  1. Tag en skål og pisk citronsaft og olivenolie sammen. Krydr med salt og peber.
  2. Tilføj spinat, ruccola og tomater, vend indtil dækket. Smør flødeost på rugbrøddet.
  3. Server brød og salat. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 320 kcal.

Protein: 13%

Kulhydrat: 62%

Fedt: 25%