Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Salmorejo
25 min. total
Ingredienser
- 19 dl vand
- 910 gram tomat, hakket
- 4 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 3 spsk olivenolie
- 1 tsk salt
- 1 spsk æblecidereddike
- 4 stykke serranoskinke, hakket
- 1 spsk basilikum, hakket
Instruktioner
- Tag en kasserolle og bring vandet i kog. Brug en kniv til at snitte et kryds i bunden af hver tomat. Put dem i kogene vand i 30 sekunder.
- Pil tomaterne, skær dem i kvarte og put dem i en blender. Læg brøddet i blød i et par sekunder.
- Glem vandet ud og læg det i blenderen sammen med hvidløg. Purer det i omtrent 3 minutter.
- Tilføj olie, salt og eddike og purer i ydereligere 10 sekunder. Hæld suppen i en skål og stil den i køleskabet.
- Pynt med skinke og basilikum. Dryp olivenolie over suppen og server. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 250 kcal.
Protein: 12%
Kulhydrat: 37%
Fedt: 51%