Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Sandwich med tun og pesto
5 min. total
Ingredienser
- 1 stk grovbolle
- 1 tsk pesto
- 75 gram tun
- 1 håndfuld spinat
- 50 gram agurk
- 1 stk tomat
- 2 stk gulerod
Instruktioner
- Skyl grøntsagerne og skær dem i passende skiver.
- Smør grovbollen med pesto og fyld den med tun og grøntsager.
- Spis gulerødder ved siden af
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 351 kcal.
Protein: 30%
Kulhydrat: 54%
Fedt: 16%