Sandwich med tun og pesto

5 min. total

Ingredienser

  • 1 stk grovbolle
  • 1 tsk pesto
  • 75 gram tun
  • 1 håndfuld spinat
  • 50 gram agurk
  • 1 stk tomat
  • 2 stk gulerod

Instruktioner

  1. Skyl grøntsagerne og skær dem i passende skiver.
  2. Smør grovbollen med pesto og fyld den med tun og grøntsager.
  3. Spis gulerødder ved siden af

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 351 kcal.

Protein: 30%

Kulhydrat: 54%

Fedt: 16%