Sandwich med tun og pesto

5 min. total

Ingredienser

  • 1 stk grovbolle
  • 1 tsk pesto
  • 75 gram tun
  • 1 håndfuld spinat
  • 50 gram agurk
  • 1 stk tomat
  • 2 stk gulerod

Instruktioner

  1. Skyl grøntsagerne og skær dem i passende skiver.
  2. Smør grovbollen med pesto og fyld den med tun og grøntsager.
  3. Spis gulerødder ved siden af

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 351 kcal.

Protein: 30%

Kulhydrat: 54%

Fedt: 16%