Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Shish kebab af svin med salat
55 min. total
Ingredienser
- 2 spsk balsamico eddike
- 2 tsk olivenolie
- 1 stk rød chili, hakket
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 1 tsk limeskal
- 1 spsk limesaft
- 1 tsk paprika
- 500 gram svinekotelet i tern
- 2 stk rød peberfrugt, firkanter
- 2 stk gul peberfrugt, skåret
- 7,1 dl hovedsalat
- 0,5 stk agurk i skiver
Instruktioner
- Hæld eddike og olie i en skål. Tilsæt chili. Pisk hvidløg, limesaft, limeskal og paprika i. Krydr med peber.
- Læg svinekødet i, vend så det er dækket, og lad det marinere.
- Stik kødet på grillspyd sammen med peberfrugt.
- Opvarm olie i en pande ved mellem varme.
- Steg grillspydene indtil kødet er gennemstegt, undervejs pensel jævnligt med marinade.
- Server med salat og agurk. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 214 kcal.
Protein: 58%
Kulhydrat: 19%
Fedt: 23%