Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Skinke og avocado sandwich
10 min. total
Ingredienser
- 0,5 stk avocado i skiver
- 1 tsk citronsaft
- 1 stk burgerbolle, fuldkorn
- 2 stykke hamburgerryg
- 2 stk tomat i skiver
- 0,12 stk rødløg i skiver
- 0,6 dl rucola
Instruktioner
- Læg avocado og citronsaft i en skål, mos grundigt. Krydr med salt og peber.
- Smør avocadoblandingen på underbollen. Læg skinken på efterfulgt af tomat, løg og rucola. Afslut med overbollen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 458 kcal.
Protein: 17%
Kulhydrat: 54%
Fedt: 30%