Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Skovbær-appelsinsmoothie
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl frosne blåbær
- 1,2 dl frosne jordbær
- 2,4 dl yoghurt, naturel
- 0,6 dl appelsinjuice
- 0,6 dl kiwi i skiver
- 0,6 dl blåbær
- 1 spsk tørret tranebær
- 2 spsk granola
- 1 spsk solsikkekerner
Instruktioner
- Tilføj forsne bær, yoghurt og appelsinjuice til en blender og blend indtil ensartet. Tilsæt vand efter smag.
- Pynt med kiwi, blåbær, tranebær, müsli og solsikkekerner. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 431 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 61%
Fedt: 24%