Skovbær-appelsinsmoothie

10 min. total

Ingredienser

  • 1,2 dl frosne blåbær
  • 1,2 dl frosne jordbær
  • 2,4 dl yoghurt, naturel
  • 0,6 dl appelsinjuice
  • 0,6 dl kiwi i skiver
  • 0,6 dl blåbær
  • 1 spsk tørret tranebær
  • 2 spsk granola
  • 1 spsk solsikkekerner

Instruktioner

  1. Tilføj forsne bær, yoghurt og appelsinjuice til en blender og blend indtil ensartet. Tilsæt vand efter smag.
  2. Pynt med kiwi, blåbær, tranebær, müsli og solsikkekerner. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 431 kcal.

Protein: 15%

Kulhydrat: 61%

Fedt: 24%