Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Skovbær-banan-appelsinsmoothie
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl frosne jordbær
- 1,2 dl frosne blåbær
- 1 stk banan, frossen
- 1,2 dl yoghurt, naturel
- 0,6 dl appelsinjuice
- 0,6 dl kiwi i skiver
- 1 spsk müsli (uden sukker)
- 1,2 dl blåbær
Instruktioner
- Tilføj frosne bær, banan, yoghurt og appelsinsaft til en blender. Blend indtil ensartet. Tilføj vand efter behov.
- Pynt med kiwi, müsli og blåbær. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 368 kcal.
Protein: 11%
Kulhydrat: 80%
Fedt: 9%