Sød kartoffel med grøntkål

50 min. total

Ingredienser

  • 4 stk sød kartoffel
  • 1,5 spsk olivenolie
  • 2 stk rødløg, både
  • 1,5 spsk citronsaft
  • 2 fed hvidløg, finthakket
  • 150 gram grøntkål, hakket
  • 100 gram hytteost, smuldret
  • 9,5 dl rucola

Instruktioner

  1. Forvarm ovn til 175 °C. Stik kartoflerne med en gaffel og gnid olien på de,. Læg dem på en bageplade sammen med rødløg.
  2. Dryp citronsaft og 1/3 af olien over løgene. Krydr. Bag løg og kartofler i 30 minutter.
  3. Tag løgene ud. Stil kartoflerne tilbage i ovnen og bag i yderligere 15 minutter.
  4. Opvarm den resterende olie i en pande. Sauter hvidløg i 1 minut. Tilføj grøntkål og lynsteg indtil det er varmet igennem. Krydr.
  5. Snit kartoflerne åbne. Krydr. Øs grøntkålsblandingen i sammen med hytteost og løg. Server med rucola. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 260 kcal.

Protein: 15%

Kulhydrat: 60%

Fedt: 25%