Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Spaghetti Bolognese
20 min. total
Ingredienser
- 340 gram spaghetti, fuldkorn
- 1 spsk olivenolie
- 450 gram hakket oksekød (lav fedt)
- 1 stk rødløg, hakket
- 3 fed hvidløg, finthakket
- 1 spsk tørret oregano
- 430 gram tomatsauce
- 400 gram hakkede tomater
- 4 spsk parmesan, revet
- 1 spsk basilikum, hakket
Instruktioner
- Kog pastaen efter emballagens anvisninger. Hæld vandet fra.
- Opvarm olien i en non-stick pande. Steg hakkekød og løg i 2-3 minutter.
- Tilføj hvidløg og oregano. Steg i yderligere 5 minutter.
- Tilføj tomatsauce, tomat og salt. Rør rundt. Lad det simre i 10 minutter.
- Sluk for varmen og rør parmesan basilikum i.
- Server saucen ovenpå pasaten. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 788 kcal.
Protein: 22%
Kulhydrat: 54%
Fedt: 24%