Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Spaghetti med pesto og squash
25 min. total
Ingredienser
- 4 stk squash i skiver
- 340 gram spaghetti, fuldkorns
- 4,7 dl basilikum
- 1 tsk hvidløg, finthakket
- 2 spsk valnød
- 2 spsk vand
- 1,5 spsk olivenolie
- 1,5 spsk parmesan, revet
Instruktioner
- Opvarm en non-stick pande med fedtstof ved mellem-høj varme. Tilføj squash og steg i omtrent 10-12 minutter.
- Tag det af varmen. Kog pastaen efter emballagens anvisninger. Gem noget af pastavandet.
- Tilføj halvdelen af squashen, basilikum, hvidløg, valnødder, vand, olivenolie, parmesan, salt og peber til en foodprocessor og blend det sammen.
- Tag en skål og vend spaghettien med pesto og pasta vand. Anret squashen ovenpå og drys med parmesan. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 315 kcal.
Protein: 16%
Kulhydrat: 61%
Fedt: 23%