Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Spejlæg og avocado på ristet brød
15 min. total
Ingredienser
- 1 stk avocado i skiver
- 1 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 0,6 dl babyspinat
- 1 stk æg
- 0,5 tsk persille, hakket
Instruktioner
- Læg avocado og spinat på brødet.
- Spejl ægget efter smag i en smurt non-stick pande.
- Læg ægget på brødet. Krydr med salt og peber. Pynt med persille. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 404 kcal.
Protein: 12%
Kulhydrat: 32%
Fedt: 56%