Spinat, Appelsin & Granatæble Salat

30 min. total

Ingredienser

  • 2 stk kyllingebryst
  • 1 spsk olivenolie
  • 6 spsk citronsaft
  • 1 tsk cayennepeber
  • 1,2 dl yoghurt, naturel
  • 14 dl spinat
  • 2,4 dl appelsin, skåret
  • 2,4 dl granatæblekerner

Instruktioner

  1. Bland kylling og halvdelen af citronsaften i en skål og krydr cayennepeber, salt og peber.
  2. Steg kyllingen i en pande ved mellemhøj varme til den er gennemstegt, omtrent 5 minutter på hver side.
  3. Skær kyllingen i tynde skiver. Pisk den resterende citronsaft, yoghurt, olivenolie, salt og peber sammen i en skål.
  4. Bland spinat, appelsin og granatæble i en skål og vend salaten med dressingen. Læg kyllingen på toppen og server.

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 220 kcal.

Protein: 35%

Kulhydrat: 29%

Fedt: 36%