Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Spinat-avocado-laksesalat
20 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl goji bær
- 2 stk laksefilet i stykker
- 1 tsk peberkorn
- 3 spsk limesaft
- 2 spsk olivenolie
- 14 dl babyspinat
- 0,6 dl græskarkerner, ristet
- 1 stk avocado i tern
Instruktioner
- Læg laksefileten i en sauterpande. Dæk dem vand, tilføj peberkorn, 1/3 af limesaften og salten. Bring det i kog.
- Når vandet bobler, vend da fileten og fjern panden fra varmen. Lad den stå i 7 minutter. Fjern laksen fra panden og lad den køle af.
- Pisk olivenolien og den resterende limesat sammen i en stor skål. Vend spinat og laks i dressingen.
- Tilføj græskarkerner, avocado og goji bær. Drys med havsalt og dryp olivenolie over. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 389 kcal.
Protein: 22%
Kulhydrat: 18%
Fedt: 60%