Spinat-avocado-laksesalat

20 min. total

Ingredienser

  • 0,6 dl goji bær
  • 2 stk laksefilet i stykker
  • 1 tsk peberkorn
  • 3 spsk limesaft
  • 2 spsk olivenolie
  • 14 dl babyspinat
  • 0,6 dl græskarkerner, ristet
  • 1 stk avocado i tern

Instruktioner

  1. Læg laksefileten i en sauterpande. Dæk dem vand, tilføj peberkorn, 1/3 af limesaften og salten. Bring det i kog.
  2. Når vandet bobler, vend da fileten og fjern panden fra varmen. Lad den stå i 7 minutter. Fjern laksen fra panden og lad den køle af.
  3. Pisk olivenolien og den resterende limesat sammen i en stor skål. Vend spinat og laks i dressingen.
  4. Tilføj græskarkerner, avocado og goji bær. Drys med havsalt og dryp olivenolie over. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 389 kcal.

Protein: 22%

Kulhydrat: 18%

Fedt: 60%